Hello anxiété

Auteur
Hadeel Ameer,
Illustrateur
Clémence Gouy
Type de support matériel

Livre

Résumé

L'auteure décrit le fonctionnement de l'anxiété, ses symptômes ainsi que ses conséquences au quotidien. Elle propose des conseils pour apprendre à la gérer, à éviter les pensées négatives, le stress et à accepter ses émotions. Electre 2023

Type de support matériel
Livre

Solar

-

2022

Infos complémentaires
  • Public :

    Jeunesse

  • Langue :

    français

  • Dimensions :

    24 x 18 cm

  • Importance matérielle :

    1 vol. (127 p.)

  • Importance matérielle :

    illustrations en couleur

  • ISBN :

    978-2-263-18148-1

  • EAN :

    9782263181481

  • Dans la collection :

    Vis ta meilleure vie

Informations sur l'édition :

  • Bibliogr. ,

  • 9782263181481

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Et si ton anxiété n'avait pas à être taboue ?

Qu'elle soit nourrie par la crise écologique, les réseaux sociaux, l'actualité, ton environnement social ou tes angoisses du quotidien... ton anxiété est une partie de toi qui cherche (maladroitement) à t'aider et te guider. Apprends à écouter cette amie-ennemie, à l'apaiser et à l'accepter pour en faire ta force !

Acteur·rice de ton propre bien-être, tu n'es plus seul-e ! Bienvenue dans l'anxiety family.

  • Comprends-toi mieux, déculpabilise et accepte-toi avec ton anxiété
  • Détecte les facteurs anxiogènes, apaise tes pensées négatives et désamorce les crises grâce aux tutos
  • Vis ton anxiété au quotidien et dans tes relations
  • Adopte les bonnes habitudes anti-anxiété : dans l'assiette, dans ton entourage, dans ton organisation...