Sophrologie pratique : 22 séances thématiques en pas à pas

Auteur
Virginie Belliart,
Illustrateur
Valérie Leblanc
Type de support matériel

Livre

Résumé

Des séances de sophrologie thématiques destinées à positiver, à améliorer ses échanges avec les autres, à mieux dormir, à préparer un examen, à accompagner la grossesse, à gérer son poids ou plus généralement à prendre soin de sa santé. Les 22 exercices proposés peuvent être effectués à tout moment de la journée : conscience du corps, éveil des sens, respiration, entre autres.

Type de support matériel
Livre

Hachette Pratique

-

2025

Infos complémentaires
  • Public :

    Grand public

  • Langue :

    français

  • Dimensions :

    23 x 18 cm

  • Importance matérielle :

    1 vol. (223 p.)

  • Importance matérielle :

    illustrations en couleur

  • ISBN :

    978-2-01-725104-0

  • EAN :

    9782017251040

  • Dans la collection :

    Hachette bien-être

Informations sur l'édition :

  • Bibliogr. ,

  • 9782017251040 ,

  • A pour autre édition sur un support différent : Sophrologie pratique - (9627345120869)

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Sophrologie pratique

La sophrologie est une démarche globale vers le mieux-être. Elle favorise la reconnexion au corps et la conscience de soi-même.

Positiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé... La sophrologie permet d'aborder sereinement les grands événements comme les petits instants de la vie.

Virginie Belliart propose 22 séances thématiques complètes, racontées pas à pas, pour une pratique personnalisée et empathique.

Destinés à tous les publics, les exercices sont simples à réaliser à tout moment de la journée : Conscience du corps • Éveil des sens • Respiration • Méditation • Visualisation positive