[Le ]guide complet du TRX : pour une musculation de l'ensemble du corps

Auteur
Jay Dawes
Type de support matériel

Livre

Résumé

Un guide de renforcement musculaire grâce au TRX, ou suspension training, avec des conseils pour travailler ses postures, maîtriser les angles de tirage et gagner en efficacité ainsi que des programmes pour organiser ses séances. Electre 2020

Type de support matériel
Livre

4 Trainer éditions

-

2020

Disponible à Médiathèque Départementale de Seine-et-Marne

Infos complémentaires
  • Langue originale :

    english

  • Traducteur :
    Kevin Daumié
  • Public :

    Adultes

  • Langue :

    français

  • Dimensions :

    26 x 20 cm

  • Importance matérielle :

    1 vol. (192 p.)

  • Importance matérielle :

    illustrations en couleur

  • ISBN :

    979-10-91285-51-3

  • EAN :

    9791091285513

Informations sur l'édition :

  • TRX = Total Resistance eXercise ,

  • 9791091285513

Sujets
Les avis
Enrichissements Babelio
Enrichissements Electre

Le Guide complet du TRX® suspension training - 2nde Édition

Découvrez la référence incontournable pour maîtriser le TRX® Suspension Training® grâce à cette seconde édition du Dr. Jay Dawes, expert renommé en force et en conditionnement physique.

À l'intérieur :

  • 100 exercices détaillés : Instructions claires, séquences de photos, variations et recommandations de sécurité.
  • 14 évaluations : Mesurez votre progression et ajustez vos exercices selon vos objectifs.
  • 64 programmes d'entraînement prêts à l'emploi : Que ce soit en salle de sport, à la maison ou en déplacement, trouvez le programme parfait pour toutes les situations.

Pourquoi ce guide est-il indispensable ?

  • Flexibilité : Des options d'entraînement pour tous les niveaux, du débutant à l'athlète confirmé.
  • Portabilité : Entraînez-vous partout avec le Suspension TraînerTM, sans équipement volumineux.
  • Sécurité : Des recommandations de sécurité pour éviter les blessures et maximiser les bénéfices.

Approuvé par TRX®et enrichi des conseils d'un expert, ce guide complet est votre compagnon d'entraînement par excellence. Si vous recherchez la meilleure ressource pour développer votre force, puissance, stabilité du tronc, flexibilité et équilibre, ne cherchez pas plus loin.

Extrait