La méditation de pleine conscience pour les nuls
- Auteur
- Type de support matériel
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Livre
- Résumé
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Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, etc.
- Type de support matériel
First Editions
2016
Disponible à Médiathèque Départementale de Seine-et-Marne
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- Langue originale :
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english
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- Traducteur :
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- Public :
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Grand public
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- Langue :
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français
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- Dimensions :
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19 x 13 cm
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- Importance matérielle :
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1 vol. (386 p.)
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- Importance matérielle :
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illustrations en noir et blanc
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- ISBN :
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978-2-7540-8529-8
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- EAN :
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9782754085298
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- Dans la collection :
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Pour les nuls, poche
- Informations sur l'édition :
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9782754085298
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- A pour sujet
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La méditation de pleine conscience pour les nuls
Le bonheur de l'instant présent
Vous ressentez le besoin de ralentir ? Découvrez la méditation de pleine conscience. Plutôt que de déambuler automatiquement sans vous rendre compte de rien, vous réapprendrez à voir ce qui vous entoure et à vous sentir vivant. Vous accueillerez vos émotions sans vous laisser submerger par celles-ci. Vous ressentirez la douleur sans quelle ne vous consume. Vous serez dans l'acceptation. Et vous vous sentirez plus heureux. Revenez à l'essentiel !
Découvrez comment
- Détendre le corps et apaiser l'esprit
- Développer un esprit attentif
- Vivre chaque instant du présent
- Reprendre contact avec son corps
- Mettre au point son programme de méditation