Je dors bien ! : comment retrouver un sommeil profond et réparateur
- Auteur
- Type de support matériel
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Multisupport (livres-CD/DVD)
- Résumé
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Des exercices simples et des conseils inspirés des médecines occidentale et orientale permettent de trouver le repos sans avoir recours à des médicaments. A base de relaxation et de rituels d'endormissement, la méthode de pleine conscience aide à retrouver le sommeil. Le CD contient trois séances de relaxation à écouter pendant ou après les exercices.
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- Langue originale :
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deutsch
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- Traducteur :
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- Public :
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Adultes
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- Langue :
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français
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- Dimensions :
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21 x 15 cm
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- Importance matérielle :
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(142 p.)
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- Importance matérielle :
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1 CD audio
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- Importance matérielle :
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illustrations en noir et blanc
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- ISBN :
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978-2-84319-316-3
- Informations sur l'édition :
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9782843193163
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- A pour sujet
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