Bien gérer son stress au travail et dans sa vie personnelle pour les nuls
- Auteur
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- Type de support matériel
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Livre
- Résumé
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Un guide pour apprendre à gérer son stress en milieu professionnel et dans sa vie personnelle, avec des conseils, des astuces, des exercices et des informations pratiques. Electre 2024
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- Public :
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Adultes
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- Langue :
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français
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- Dimensions :
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19 x 13 cm
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- Importance matérielle :
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1 vol. (XVII-286 p.)
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- Importance matérielle :
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illustrations en noir et blanc
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- ISBN :
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978-2-412-09579-9
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- EAN :
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9782412095799
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- Dans la collection :
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Pour les nuls, poche
- Informations sur l'édition :
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Index ,
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9782412095799
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- A pour sujet
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Bien gérer son stress pour les nuls
Vivez mieux en apprenant à gérer votre stress
On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde : cela peut mener à un épuisement professionnel (un burn-out ! ou personnel. Il est plus que temps de réagir... positivement !
Cet ouvrage constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps. Avec ce livre, vous apprendrez à analyser les mécanismes du stress et à vous en libérer pour gérer de manière sereine toutes les situations quotidiennes !
Découvrez
- Des tests pour mesurer votre niveau de stress et comprendre son origine
- Des conseils, des exercices et des informations pratiques pour vous aider à gérer votre anxiété
- Et bien plus encore !